经常做噩梦的原因和解决方法？对于每个人来说，一生之中都会做很多次梦，只不过有些人不会经常做梦，而有些人经常性做梦，甚至还会梦游。

经常做噩梦的原因和解决方法

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，具体内容如下：对于每个人来说
，一生之中都会做很多次梦
，只不过有些人不会经常做梦
，而有些人经常性做梦
，甚至还会梦游。而且关于梦的内容
，每个人的表现也是不同的
，有些人做的都是一些甜蜜的美梦
，而有些人做的都是噩梦。下面就来具体了解一下
，经常做噩梦的原因
，以及具体的解决方法。

压力很大

经常做噩梦的话
，有一个非常直接的原因
，就是自己在生活和工作中压力非常大。俗话说得好
，日有所思
，夜有所梦
，白天自己的精神状况特别差
，胡思乱想
，对未来感到失望与渺茫
，那么到了晚上入睡之后
，肯定会反映在自己的梦境之中。整个睡眠质量是非常差的
，会处于一种迷迷糊糊
，半梦半醒之中
，甚至还会出现鬼压床的情况。如果是这种情况的话
，想要解决的话
，自然要对症下药
，那就是要放松心态
，不要给自己施加过于沉重的压力
，即便处于很艰难的处境中
，也要笑着面对。晚上睡觉之前
，可以做一些助眠的运动
，比如说泡一个热水澡
，再比如说喝一杯热牛奶等等
，这样都能够提升个人的睡眠质量
，减少噩梦对自己的侵袭。

风水不好

除了上面提到了这个原因
，经常做噩梦
，还有一个原因
，就是房间的风水不好。如果床头后面是悬空的
，或者床头恰好对着窗户
，那么这样就是非常不吉利的。晚上脑袋会被凉风吹袭
，不但容易发烧感冒生病
，而且还特别容易做噩梦。与此同时
，卧室里面千万不要放置桃木类的物品
，比如说桃木手串
，桃木剑以及桃木摆件等等
，这些都是不允许的
，虽然它们具有驱邪化煞的作用
，但是放在卧室
，也就是睡觉的地方
，容易招惹不干净的东西
，也会让自己的梦境变得光怪陆离起来。面对这种情况
，就非常好解决了
，那就是从风水学角度出发
，进行卧室的调整和改变。还有一点也要注意
，那就是要根据每一年的九宫飞星图
，找到家中的不利方位
，千万不要将卧室设置在不利方位上
，否则晚上不但会噩梦连连
，而且很难深度睡眠。

注意事项

想要提升自己的睡眠质量
，有非常多的方法可以采用
，下面就给大家简单列举几个。想要晚上睡得香睡得好
，那么白天肯定要少睡觉
，如果整个白天都在睡觉
，那么晚上肯定会处于精神亢奋的状态中
，也会睡不着
，时间长了
，会处于晨昏颠倒的状态中
，自身的规律会被彻底打乱。与此同时
，一定要舍得花钱
，应该选择高品质的床上用品
，不管是枕头
，被单
，还是床单等
，都应该选择亲肤舒适的
，否则晚上睡觉的话
，也会让自己觉得特别不舒服。除此之外
，晚上入睡之前
，不要吃太多的东西
，如果一个人吃的太撑的话
，血液循环会变慢
，这样也会让自己的大脑处于阻塞的状态中
，就容易做一些奇奇怪怪的梦。

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