关于做“刘畊宏女孩”有哪些注意事项的最新热点内容如下：
这两天心血来潮，也受大数据的影响，晚上跟着大网红博主一起跳了踢毽子舞，可跳的过程中觉得很吃力，而且跳完后感觉膝盖很不舒服，估计是因为老了，毕竟40岁了，不是年轻小姑娘了。
原本以为跳完操出了一身汗，洗个澡会有个很香的睡眠，结果我又错了，整晚的睡不着，不知道是不是因为大晚上健身，身体太兴奋了，完全不适应，整个人都不舒服。
经过这两天的跳操，我总结了一下：
第一，这种毽子舞，不适合年纪大的人跳，因为它对漆关节的损害会比较大，年纪大的人要适可而止，不能盲目跟风，不要健身不成反倒伤了膝盖，得不偿失；
第二，晚上8、9点钟不适合跳操，那是个非常糟糕的健身时间，一般最好的健身时间是下午的3点到6点之间，晚上身体处于休息状态，这个时候做剧烈的运动，不但影响休息也影响健康。
这是我健身两天得出的一点心得体会，与大家分享一下，看来我不适合做“刘畊宏女孩”，我还是乖乖的做个安静的女孩吧。
刘畊宏女孩儿，这两天上到50岁下到5岁的女性，都纷纷说自己要做刘畊宏女孩儿，这是个什么情况呢？
先来说说刘畊宏，他和周杰伦是好朋友，好到周杰伦给他当伴郎的那种。观众们对于刘畊宏的熟识，还是从综艺节目爸爸去哪儿第五季开始，她和女儿小泡芙的表现被大家关注和喜爱。
那最近50岁的刘畊宏凭借健身教练这个角色重新又回到了大家的视野。在某个直播平台上，刘畊宏带着老婆直播健身火遍全网，七天涨粉一千万，累计观看人数超过了四千万，单场人气的峰值更是突破百万。
一时之间，全网都在听着周杰伦的本草纲目，跟着刘畊宏跳他自创的一套健子操，尽管跳完之后，轻则抱憾，重则废腿，但是广大粉丝还是喊出了那句刘畊宏女孩儿永不服输，甚至连蓝朋友消防员也加入到了内卷的队伍。
跳操一时爽，跳完腿就废。由跳操引发的一系列热点话题，也在持续发酵。比如济南有一位姑娘跟着刘教练跳了三天，自我评价是：精神蛮好，就是感觉不到腿了，甚至在下楼的时候呢，走出了六亲不认的步伐。刘畊宏则在视频的下方批改作业似的评论道：注意安全。
所以，最近如果在大街上看到这样走路不太利索的年轻女孩儿，请不用担心，它可能是刘教练最认真的学徒。那么你可能要问了，健身教练千千万，直播的也不止这一个，为什么刘畊宏能这么火呢？
原因有很多，比如疫情期间，大家居家健身的需求暴涨了，还有，刘畊宏本身是明星，更是健身教练，再加上直播的时候，刘教练语言风趣幽默，作为周杰伦的好朋友，他还把周杰伦的本草纲目变身成为直播间的战歌，吸引了很多周杰伦的歌迷。
当然刘畊宏的出圈，很大程度上还离不开自己的妻子王婉霏，每一次直播他妻子都在后面累得气喘吁吁，让很多人都说仿佛看见了屏幕前的自己。他们夫妻俩和直播间的爱恨情仇也让网友们哭笑不得，先是没刮腋毛被平台警告不雅，再是过大的胸肌被直播平台误判是擦边球，以至于这夫妻俩直接穿着羽绒服去跳操，一有提醒就套上。
所以如今的全国网友，都被两个男人支配着，一个李佳琪，一个刘根宏，一个掏空钱包，一个掏空身体，江湖人称“谋财害命组合”。那么今天你做刘畊宏女孩了吗？
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